Mantén una buena higiene bucodental

Por todos es sabido que mantener una buena higiene bucodental te evitará problemas a largo plazo en los dientes. Sin embargo, menos personas de las que deberían siguen correctamente todos los hábitos. Aprovechando esta nueva entrada, desde nuestra  clínica dental barata en Legazpi te decimos esos puntos que tienes qu seguir para cuidar tus dientes y encías.

• Cepíllate dientes y encías al menos 3 veces al día, justo después de cada comida principal. El tiempo que debes estar cepillándote varía según uses cepillo eléctrico o manual. Sin embargo, y para que te hagas una idea, el tiempo debe rondar entre los 2 y 3 minutos.
• Recuerda cepillarte la superficie de la lengua, pues en se lugar se acumulan multitud de bacterias que provocan el mal aliento.
• Utiliza hilo dental para eliminar la placa y restos de comida que se quedan entre los dientes. Estos sitios son muy complicados de llegar con el cepillo, por lo que debes usar el hilo dental si quieres eliminar esos restos.
• utiliza colutorio para enjuagarte toda la boca. Se trata de un producto indispensable que ayudará a limpiarte partes de la boca que normalmente no se pueden limpiar con el cepillo, como el paladar o las paredes bucales. Dejarás tu boca totalmente limpia de bacterias y ácidos.
• Renueva tu cepillo cada 3 meses máximo, puesto que las púas se deforman con el cepillado y la eficacia de este baja.
• Utiliza la pasta dental que mejor se adapte a tus necesidades. Las tienes enriquecidas con flúor, anticaries, para encías y dientes sensibles...
• Si estás fuera de casa y no te has llevado tu kit de limpieza, te damos un consejo: come manzana. Esta fruta limpia la placa de los dientes gracias a lo crujiente que es la fruta. Además, elimina los ácidos de la boca gracias a su jugo y a la salivación.
• Visita una vez al año Castro Dental , nuestra  clínica dental barata en Legazpi para que nuestros profesionales te revisen la boca y puedas cerciorarte de que tienes todo bien. En caso de que necesites algún tratamiento, nuestros dentistas te asesorarán y recomendarán la mejor opción para ti.